Ada perbedaan yang sangat nyata antara pikiran yang datang secara otomatis — yang sering kali cenderung ke arah kekhawatiran atau daftar hal yang belum selesai — dan pikiran yang secara sengaja dipilih dan diarahkan ke konten yang paling menyenangkan dan paling menghangatkan. Pelajari cara melatih kebiasaan berpikir yang lebih sengaja memilih arah yang lebih ringan dan lebih penuh kesenangan kecil, dan temukan bagaimana kebiasaan sederhana ini mengubah kualitas kondisi suasana hati secara bertahap tanpa membutuhkan perubahan besar apapun dalam kehidupan sehari-hari.
Ada sebuah fakta tentang pikiran yang sering tidak disadari tapi yang implikasinya sangat besar ketika benar-benar dipahami — fakta bahwa[…]
Read more